Ma vie de maman au foyer
Parce que les mamans au foyer ne sont pas bêtes et travaillent tout autant que les autres….NA!
 
 

Les smoothies sont à la mode, mais dernièrement j’ai vu une émission où l’on expliquait ce qu’il y’a vraiment dans les smoothies hyper chers des supers marchés…..beurk, j’ai en tout cas pas envie d’en acheter pour les faire boire à mes enfants. Je me suis procuré chez Betty Bossi un mixer avec plusieurs bols, avec il y avait une petit livre avec des recettes, j’en ai testé quelques une et c’est symplement délicieux, les enfants adorents…

Smoothie pour débuter la journée:

 1/2 banane

50gr de framboises

100gr de yogourt nature

1dl de lait

 ——————————-

Smoothie remonte moral:

2 abricots

100gr de framboises

1/2 cc de peperincino

1/2 cc de  miel

1dl d’eau

————————–

Smoothie énergétique (avant le sport):

100 gr de pomme sucrée

100gr de poire

1 pincée de safran en poudre

1 cs de concentré de poire

1 1/2 dl d’eau

—————————

Smoothie favorisant la concentration et les performances intellectuelles (idéal pour les écoliers):

100gr de pomme sucrée

1 gousse de vanille

180 gr de yogourt nature

1 cs de miel

——————————–

Smoothie renforçant les défenses immunitaires:

100gr de pomme sucrée

1 kiwi

1 cs de concentré de poire

1/2 cs de miel

1/2 dl d’eau

——————————–

Smoothie raffermissant de la peau:

150gr de pêche

1 gousse de vanille

1/2 cs de miel

1/2 dl de lait écrémé

————————–

Smoothie Wellness

1 figue

1 cs de crème balsamique

100 gr de yogourt grecque nature

1dl d’eau

——————————

Je les ai tous goûté et franchement c’est délicieux et cela fait un bon accompagnement de la tartine du matin ou des cookies des 4 heures….

les smoothies
Posted on avril 22nd, 2010 at 10:40 by Sylvie

 




 

Créer un Blog | Nouveaux blogs | Top Tags | 55 articles | blog Gratuit | Abus?